Planning saison 2026-2027

Kung-Fu enfants

Groupe initiation : 6 – 10 ans

Jour	Horaire	Discipline	Gymnase	Contenu pédagigique
Lundi	18h00–19h00	Préparation physique	Marie Paradis	Cours axé sur le cardio, le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse associés au travail de respiration.
Mercredi	18h00 – 19h00	Sanda light	Clos de l’Arche	Cours combat axé sur l’endurance, la souplesse, la réactivité et les interactions pour favoriser la confiance en soi et le respect au sein du groupe

Groupe ados : 11 – 15 ans

Jour	Horaire	Discipline	Gymnase	Contenu pédagigique
Lundi	19h00 – 20h00	Préparation physique	Marie Paradis	Cours axé sur le cardio, le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse associés au travail de respiration.
Mercredi	19h00 – 20h00	Sanda Light	Clos de l’Arche	Cours combat axé sur la diversité des techniques de frappes d’attaques et de défenses coup de pieds et coup de poings, de saisies, de projections, la réactivité, et le sparring pour développer le courage et la confiance en soi ainsi que le respect au sein du groupe

Wushu adultes : 16 ans et +

Jour	Horaire	Discipline	Gymnase	Contenu pédagigique
Lundi	20h00 – 22h00	Préparation physique	Marie Paradis	Cours axé sur le cardio, le renforcement musculaire, la mobilité et la souplesse associés au travail de respiration
Mercredi	20h00 – 22h00	Sanda	Clos de l’Arche	Cours combat axé sur les techniques et sparring
Vendredi	20h00 – 22h00	Sanda	Clos de l’Arche	Cours combat axé sur les techniques, travail sur PAO et sac de frappe

Wushu compétition

Jour	Horaire	Discipline	Gymnase	Contenu pédagigique
Dimanche	15h00 – 18h00	Combat	Louison Bobet	Ce cours est ouvert uniquement aux compétiteurs quel que soit le groupe dans le but de développer des entraînements plus spécifiques, plus intenses et soutenir la préparation mentale et s’approprier la règlementation des compétitions fédérales et des spécificités de l’arbitrage

Lieux

Tous les entrainements ont lieu dans un dojo au sein de 3 structures différentes à Noisy-le-Grand

Jour	Gymnase	Adresse	Visuel
Lundi	Marie Paradis	5 rue Georges Méliès
Mercredi et vendredi	Clos de l’Arche	5 Rue Jean Richepin
Dimanche	Louison Bobet	7 rue de l’Université